왜 단순히 생활하는 것만으로도 두통이 생기는가책상에 앉아 공부를 조금만 해도 머리가 지끈거리기 시작하고, 출근길 운전대만 잡아도 목 뒤가 뻐근해지고, 아침에 눈을 떴는데 이미 두통으로 하루가 시작되는 경험을 해본 적이 있는가. 이는 단순한 피로나 일시적 스트레스가 아니라, 목의 구조적 문제에서 비롯된 전형적인 신호입니다.이 신호의 핵심 원인은 바로 **전방머리자세(Forward Head Posture, FHP)**입니다.머리가 어깨보다 앞으로 빠져 있는 이 자세는 흔히 ‘일자목’, ‘거북목’이라고 불리며, 현대인에게 너무나 익숙한 모습이 되었습니다. 문제는 이 자세가 단순히 목만 불편하게 만드는 것이 아니라, 뇌로 가는 혈류를 방해하고 신경을 압박하여 두통·현훈·구토까지 이어질 수 있다는 점입니다.최근 ..

거북목이 뇌까지 압박되는 원리거북목은 단순한 목 통증이 아니라 뇌혈류, 신경 자극, 감각 통합까지 영향을 주는 전신 이슈입니다.전방머리자세(FHP)와 두개-척추각(CVA), 신경학적·혈관 역학적 메커니즘, 레드 플래그를 한눈에 정리한 경추 시리즈 2편 입니다.1. 거북목은 목만의 병이 아닙니다 거북목은 단순히 목이 뻣뻣한 증상으로 끝나지 않습니다. 많은 환자가 두통, 어지럼증, 구토, 집중력 저하까지 호소합니다. 국내 통계에서는 VDT 증후군 환자가 수백만 명 수준이며, 특히 10대에서 급증하는 경향이 보고되고 있습니다. 이는 거북목이 미래 세대의 뇌 건강에도 위험이 될 수 있음을 시사합니다..2. 전방머리자세(FHP)와 두개-척추각(CVA)CVA는 귀와 C7을 잇는 선과 수평선이 만드는 각도입니다. 값..

일자목 두통, 왜 진통제로 안 낫는가?두통의 진짜 원인은 목이다 두통이 오면 대부분은 습관처럼 진통제를 찾습니다. 하지만 어떤 두통은 약을 먹어도 낫지 않고, 며칠 동안 머리 전체가 울리며 구토까지 동반되기도 합니다. 특히 뒤통수에서 머리로 타고 올라오는 박동성 통증이 반복된다면, 뇌혈관 질환보다는 **목뼈 구조 이상(일자목·거북목)**을 먼저 의심해야 합니다. 스마트폰, 컴퓨터, 장시간 독서, 운전 등 현대인의 생활 습관은 목을 일자 형태로 굳게 만듭니다. 문제는 단순히 목이 뻣뻣한 것이 아니라, 이 변화가 신경 압박·혈류 장애·근육 긴장으로 이어져 두통을 유발한다는 점입니다. 결국 원인은 머리가 아니라 목입니다. 일자목·거북목 구조와 두통의 상관관계 정상적인 경추는 C자 곡선을 이루어 머리 무게를 ..

“건강검진, 꼭 해야 하는 건 알겠는데… 무슨 검사를 선택해야 할지. .” 여기 의사가 추천하는 검사가 있습니다. 병을 확인 하기 비효율적인 안맞는 검사는 무엇이고, 연령별 필요한 검사는 무엇인지 등 등 꼭 필요한 건강검진 항목만 뽑아서 정리한 리얼 가이드.의사가 추천하는 검사부터 굳이 안 해도 되는 것까지 한눈에 확인해보세요.진짜 필요한 검사는 챙기고, 불필요한 검사에는 시간 낭비하지 마세요. 이 글은 암찾는 의사 : 네이버 블로그 와 유투브의 내용을 요약했습니다. 저도 이 블로그와 유투브를 보고 건강검진 항목을 수정해서 받았습니다. 늘 뭘 해야 하나.. 이건 안받아봤는데 받아볼까.. 등으로 항목을 그냥 찍어보기 식으로 받았었거든요. 이 후로는 주위에 소개하고 있습니다. 관심있는 분들은 블로그를 연결해..

“그 사람, 그냥 자기중심적일 뿐일까… 아니면 NPD일까?”1. 누구나 가진 자기애, 어디서부터 병일까?누구나 자신을 소중히 여기고 인정받고 싶어 합니다. 자기애성 인격장애의 요소를 보면 인간이라면 누구나 가지고 있는 특성들이 섞여 있습니다. 누구나 인정받기 좋아하고, 인정받지 못하면 서운하거나 분하기도 합니다. 하지만 어떤 사람은 그것이 지나쳐 주변을 소모품처럼 쓰거나, 관계를 끊임없이 불안정하게 만듭니다. 연애에서는 달콤하다가 차가워지고, 가족 안에서는 관심을 독점하며, 직장에서는 성과를 가로채는 식이죠. 어쩌면 인생을 살면서 어느정도는 나도 해 본 일, 이었다는 생각이 들고요. 하지만 분명히 자기애성 인격장애는 인간의 본성에서 뿌리가 갈려, 구분하기가 어렵지만 여러 사람들을 만나면서 자기애성 인격장..

반려견 꾸밈이 아닌 존중! K-애견미용의 해외진출 성공 가능성애견미용의 해외 진출 가능성은 꽤 높다고 판단됩니다. 과거 싸이월드 시절의 ‘개인 사생활 공유 거부감’처럼, 문화적 정서는 시간이 지나면서 기술과 트렌드에 따라 유연하게 변화할 수 있기 때문입니다. 실제로 SNS의 대중화는 전 세계적으로 사생활을 콘텐츠화하는 흐름을 만들었으며, 이는 반려동물 문화에도 그대로 반영되고 있습니다.1. 해외에서의 애견미용 문화, 정서적 차이는 줄어드는 중 예전에는 유럽이나 북미권에서 '개에게 옷을 입히거나 염색하는 것'에 대해 혐오하거나 불필요한 과시로 보는 시선이 있었습니다.그러나 최근 몇 년간 반려동물을 ‘가족 구성원’ 또는 ‘자기 표현의 수단’으로 보는 문화가 확산되면서, 애견 미용도 하나의 라이프스타일 콘텐츠..