놓치면 1년 기다려야 합니다… 공익형 노인일자리, 지금 바로 확인하세요2025년 현재, 우리나라는 초고령사회에 접어들며 노인의 사회 참여가 단순 복지를 넘어 국가 과제로 부상하고 있습니다. 그중에서도 공익형 노인일자리는 소득 보전뿐 아니라 삶의 활력과 사회적 소속감 회복이라는 이중 효과를 기대할 수 있는 제도입니다.그러나 신청 절차나 대상 조건을 몰라 기회를 놓치는 경우도 많습니다. 지금부터 2025년 기준으로 공익형 노인일자리의 개념, 수입, 신청 방법, 조건, 유의사항까지 한 번에 정리해드립니다. 올 겨울이 오기 전, 신청 준비를 마치는 게 좋습니다. 공익형 노인일자리란?대상: 만 65세 이상 기초연금 수급자형태: 주 2~3회, 하루 3시간 이내 / 월 30시간 이내내용: 환경정비, 경로당 관리, ..

1. 첫 날이 중요하다. 바이러스형 감기 초기 증상과 대처법 평소 건강하던 사람이라도 어느 날 갑자기 목이 따갑고 손에 열감과 욱신거림이 나타날 수 있습니다. 목이 갑자기 이상함을 감지 하는 것처럼, 즉각적인 증상말이죠. 이러한 증상은 단순한 피로감이 아니라, 바이러스형 감기의 초기 신호일 가능성이 높습니다. 목이 건조하거나 코 속이 마르고, 미묘한 몸살이 시작된다면 이미 바이러스가 상기도 점막에 침투해 증식을 시작한 상황일 수 있습니다. 이런 시점은 대응 속도가 회복 속도를 결정짓는 중요한 시기입니다.필자는 직장 생활을 하면서 이런 증상을 여러 번 겪어왔고, 경험상 초기 24시간의 대처가 감기가 짧게 끝날지, 2주 이상 지속될지를 좌우했습니다. 본 글에서는 바이러스형 감기의 주요 유형별 특징과 초기 대..

"죽어야 받을 수 있는 돈"을, 내 형편이 어려울때 꺼내 쓰는 시대가 왔습니다한번쯤 이런 생각 해보신 적 있지 않으신가요?“내가 몇 십 년간 납입한 그 비싼 보험료, 결국 죽어야만 받을 수 있는 거야?”막상 보험료는 꾸준히 냈는데, 보험금은 내가 아닌 남이 받는 구조.그게 바로 종신보험, 생명보험의 '사망보험금'이었습니다. 그래서 많은 사람들이 "차라리 해지할까?", "이 보험 왜 들었지?" 라는 회의감에 빠지곤 했습니다.그런데 이제, 그런 고민이 완전히 달라질 제도가 등장했습니다.바로, 사망보험금 유동화 제도입니다.죽어야 받을 수 있던 돈을, 살아서도 꺼내 쓸 수 있다면 어떨까요? 지금 실직 상태이거나, 조기 퇴직으로 인해 소득이 끊긴 상황이라면, 이 제도는 아마도 당신의 노후 생존 전략에 가장 강력한..

"죽음 그 후까지도 내 삶이다" 내가 죽은 후에도 떠돌게 될 내가 쓴 SNS 글,내 전화번호, 주소 처리, 일기장, 사유 재산, 내 집의 매매와 정리, 내 죽음 후의 내 몸에 대한 결정, 장례비... 이 모든 걸 누군가에게 맡기고 가는 게 맞는가? 죽음이 내 삶의 완성이라면, 이 글은 『죽음의 에티켓』 – 롤란트 슐츠의 책을 읽고 쓴 담론입니다. 원제: So sterben wir: Unser Ende und was wir darüber wissen sollten (2017, 독일)영문판: The Etiquette of Death한국어 번역본: 『죽음의 에티켓』죽음의 에티켓이란 장례식장에서의 단순한 예법을 넘어, 내 삶을 내가 끝까지 책임지는 태도입니다. 그것은 자기 자신에게 보내는 마지막 인사이자, ..

경추성 두통, 긴장성 두통, 편두통은 증상이 겹치지만 치료 접근은 다릅니다. 국제두통분류(ICHD-3) 기준과 최신 근거를 바탕으로 구분법을 정리했습니다.1. ‘정확한 구분’이 치료를 바꾼다. 두통약이 잘 듣지 않거나, 날마다 통증 양상이 달라지면 환자는 스스로를 편두통이라고 믿거나 반대로 “목뼈 때문”이라고 단정하기 쉽습니다. 그러나 ICHD-3(국제두통분류 제3판, International Classification of Headache Disorders, 3rd edition) 기준으로 보면, 편두통·긴장성 두통·경추성 두통은 겹치는 부분이 있으면서도 ‘핵심 축’이 다르다는 점이 명확합니다.정확한 구분은 단순히 진단명을 붙이는 일이 아니라, 약물 선택·물리치료 방향·생활 관리의 우선순위를 완전히..

1. 정답은 있는데, 왜 내 몸은 다를까? 많은 사람들이 목 통증이나 두통으로 병원에 가면 비슷한 처방을 받습니다. “턱 당기기 운동을 해보세요”, “심부 경부 굴곡근을 강화해야 합니다”, “필요하면 목 지지대를 사용하세요.” 그러나 환자들의 실제 목소리는 다릅니다.“저는 턱 당기기만 하면 목이 더 뻣뻣해집니다.”“목 견인기를 쓰면 어떤 날은 효과가 있는데, 어떤 날은 전혀 달라지지 않아요.”“파스를 붙였더니 편해질 때도 있었지만, 오히려 더 불편한 날도 있었습니다.”이 차이는 개인의 착각이나 예외가 아니라, 목 통증의 기전이 매우 다양하고 그날의 컨디션까지 영향을 미치기 때문입니다. 이번 글에서는 왜 같은 방법이 매번 다르게 들리는지, 그리고 어떻게 나만의 맞춤 관리 전략을 찾을 수 있는지를 다룹니다...