일상 모든 순간이 고통으로 이어지는 두통 – 스마트폰, 운전, 수면과 일자목 두통[경추시리즈 3]

왜 단순히 생활하는 것만으로도 두통이 생기는가책상에 앉아 공부를 조금만 해도 머리가 지끈거리기 시작하고, 출근길 운전대만 잡아도 목 뒤가 뻐근해지고, 아침에 눈을 떴는데 이미 두통으로 하루가 시작되는 경험을 해본 적이 있는가. 이는 단순한 피로나 일시적 스트레스가 아니라, 목의 구조적 문제에서 비롯된 전형적인 신호입니다.이 신호의 핵심 원인은 바로 **전방머리자세(Forward Head Posture, FHP)**입니다.머리가 어깨보다 앞으로 빠져 있는 이 자세는 흔히 ‘일자목’, ‘거북목’이라고 불리며, 현대인에게 너무나 익숙한 모습이 되었습니다. 문제는 이 자세가 단순히 목만 불편하게 만드는 것이 아니라, 뇌로 가는 혈류를 방해하고 신경을 압박하여 두통·현훈·구토까지 이어질 수 있다는 점입니다.최근 ..

2025.08.22