일자목·거북목 두통, 원인·치료·한계까지 완전 가이드[경추#6]
단순 목 통증이 아닌, 삶을 지배하는 두통 책상 앞에서 잠시 공부만 해도 머리가 지끈거리고, 출근길 운전대를 잡는 순간 목이 뻣뻣해지며, 아침에 눈을 떴는데 이미 두통으로 하루가 시작되는 경험.이것은 단순한 피로나 일시적 긴장이 아니라, **목의 구조적 문제(일자목·거북목)**가 전신에 영향을 미쳐 발생하는 전형적인 패턴입니다.현대인은 하루 8시간 이상 스마트폰과 컴퓨터 앞에 앉아 있으며, 이로 인해 목의 정상 곡률이 무너지고 있습니다.국내 건강보험심사평가원 통계에 따르면 VDT(Visual Display Terminal) 증후군 진료 환자 수는 700만 명 이상이며, 특히 10대와 20대에서 증가율이 가장 높습니다.이는 단순히 “목이 불편하다”의 문제가 아니라, 두통·현훈·집중력 저하·인지 기능 저하까..
2025.09.01